{"id":2,"date":"2025-01-14T17:11:14","date_gmt":"2025-01-14T17:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/?page_id=2"},"modified":"2025-01-19T11:26:48","modified_gmt":"2025-01-19T11:26:48","slug":"etusivu","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/","title":{"rendered":"Etusivu"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2\" class=\"elementor elementor-2\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-539f415 e-grid e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"539f415\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4e89df elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"d4e89df\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"863\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-863x1024.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-113\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-863x1024.jpg 863w, https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-253x300.jpg 253w, https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-2000x2372.jpg 2000w, https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-scaled-1295x1536.jpg 1295w, https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/heli-2-scaled-1726x2048.jpg 1726w\" sizes=\"100vw\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-698176f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"698176f\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1>Heli<\/h1><p>Hei! Nimeni on Heli Koskimaa, ja olen sertifioitu personal trainer. Olen 39-vuotias ja asun perheineni Kangasalan Suinulassa. Urheilu ja liikkuminen on aina ollut l\u00e4hell\u00e4 syd\u00e4nt\u00e4ni, ja lapsena sain harrastaa ja kokeilla monipuolisesti eri lajeja kuten tanssia, yleisurheilua ja kamppailulajeja. Aikuisi\u00e4ll\u00e4 kuntosali ja voimailu tulivat enemm\u00e4n mukaan el\u00e4m\u00e4\u00e4ni, ja kilpailin aktiivisesti body fitnessiss\u00e4 vuosina 2006-2012.<\/p><p>Viime vuosina kiinnostuksen kohteeni ovat suuntautuneet enemm\u00e4n maksimivoiman ja r\u00e4j\u00e4ht\u00e4vyyden pariin, kun olen kilpaillut SM-tasolla lis\u00e4painoleuanvedossa ja puoli-tosissaan masters-sarjassa pikajuoksussa. En sano, ett\u00e4 kilpailu-urani olisi lopullisesti ohi (masters-sarjoissa on osanottajia 80-vuotiaissakin), mutta selk\u00e4vaivani asettavat nyky\u00e4\u00e4n tiettyj\u00e4 rajoitteita ja nyt haluan ennemminkin jakaa osaamistani ja tietoa auttaakseni muita saavuttamaan omia tavoitteitaan. Valmentajana olen yst\u00e4v\u00e4llinen ja kannustava, mutta osaan tarvittaessa komentaa lujaakin! <span style=\"font-family: Segoe UI Emoji, serif;\">\ud83d\ude09<\/span><\/p><p>Opiskelen t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 Jyv\u00e4skyl\u00e4n avoimessa yliopistossa liikuntapsykologiaa ja uskon, ett\u00e4 kehon ja mielen tulee toimia hyv\u00e4ss\u00e4 yhteisty\u00f6ss\u00e4 oman parhaan suorituksen saavuttamiseksi. Siksi valmennuksessani otetaan huomioon sek\u00e4 fyysiset ett\u00e4 psyykkiset tekij\u00e4t.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d4c2ab e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7d4c2ab\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-394b8a3 elementor-widget elementor-widget-shortcode\" data-id=\"394b8a3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"shortcode.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t            <aside class=\"widget\" id=\"visitor-counter\">\n                <div class=\"visitor-counter-content\">\n                    <p>Today: 89<\/p>\n                    <p>Yesterday: 109<\/p>\n                    <p>This Week: 1691<\/p>\n                    <p>This Month: 7057<\/p>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"v-counter\">\n                        <span>Total Visitors: <\/span>\n                        <span class=\"count-holder\">44548<\/span><\/div>                    <!--<p>Currently Online: <\/p>-->\n                <\/div>\n            <\/aside>\n\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shortcode\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heli Hei! Nimeni on Heli Koskimaa, ja olen sertifioitu personal trainer. Olen 39-vuotias ja asun perheineni Kangasalan Suinulassa. Urheilu ja liikkuminen on aina ollut l\u00e4hell\u00e4 syd\u00e4nt\u00e4ni, ja lapsena sain harrastaa ja kokeilla monipuolisesti eri lajeja kuten tanssia, yleisurheilua ja kamppailulajeja. Aikuisi\u00e4ll\u00e4 kuntosali ja voimailu tulivat enemm\u00e4n mukaan el\u00e4m\u00e4\u00e4ni, ja kilpailin aktiivisesti body fitnessiss\u00e4 vuosina 2006-2012. &hellip; <\/p>\n<p class=\"link-more\"><a href=\"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/\" class=\"more-link\">Read more<span class=\"screen-reader-text\"> &#8221;Etusivu&#8221;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-2","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2\/revisions\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pthelikoskimaa.fi\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}